¿Cuánto hay que comer?

“Vivimos en la Matrix!!... la matrix del consumo. Nos hacen creer que nos hace falta un auto que alcance los 100 km/h en 10 segundos, teléfonos celulares bien copados para no quedarnos fuera del circuito social, maquinitas que afeiten todavía más al raz y lo peor de todo… shampoo. No hace falta el shampoo!!!! Shampoo para cabello teñido, rizado, lacio, débil, feo, lindo, tonto, loco. Estoy seguro que dentro de unos años va a salir al mercado el shampoo para pelo púbico”
Bruno Villalobos, 2003


Efectivamente vivimos en una matrix. Un grupo muy numeroso de personas nos engañan deliberadamente creando un dependencia y necesidad innecesaria y la mitociencia tiene la obligación moral de desmentirlo sin la intención de entrar en choque y pelear. El consumo no es malo pero no es esencial ni indespensable, salvo la alimentación.
De todas formas la hipétesis del siguiente ensayo es que comemos muchísimo más de lo que realmente necesitamos. Para comprobar ello se realizó un seguimiento de todo lo que come un individuo en estudio y se calcularán las calorías requeridas con las calorías consumidas.
El individuo en estudio es un flaco de sexo masculino de 75 kilos. El organismo para llevar a cabo su metabolismo que lo hace vivir necesita de tanta energía que se mide en calorias (energia necesaria para elevar en un grado un gramo de agua). En promedio un individuo con estas caracteristicas necesitara 2700 kcalorías, sin embargo uno tiene que comer un poco más, porque parte de las calorías se pierden en forma de garco (aprox 15% de lo que comemos)


La dieta promedio de individuo se basa en:

Desayuno
Un te con leche (80kcal) , tres tostadas con manteca y mermelada. (420)

Almuerzo
Una suprema de pollo y mayonesa (600) con papa fritas (400), vaso de coca (70), y una manzana (46)

Siesta
Barrita de cereal con chocolate (90)

La leche de las 5
Un buen vaso de nesquik (150) con galletitas pepitos (550)

Cena
Dos plato de fideos ( 400) con salsa (100), queso de rallar y helado (300)

Madrugada
Un yogur (80)

Dieta diaria: 3300 kcal.


Conclusión: los datos presentados no implican que el individuo en estudio coma mucho más de lo requerido, de todas formas la mitociencia sospecha que en promedio se come mucho más de lo creemos necesario y podriamos vivir tranquilamente comiendo exactamente la mitad.
Ante cualquier duda no duden en preguntar.

La próxima semana veremos “Propuesta para modificación del alfabeto”


tabla calórica de alimentos.

Kcalorías cada 100 gramos

ACEITE 899
ACEITUNAS SALMUERA 103
ACELGAS 13
ACEROLAS 31
AGUA MANANTIAL 0
AJO 137
ALMENDRAS 565
ANCAS RANA, DE 68
ANGUILA 168
APIO 8
ARROZ INTEGRAL 357
ARROZ CON LECHE 80
ARROZ PULIDO, BLANCO 361
AZÚCAR BLANCA 394
BATATA 91
BATIDO CHOCOLATE 366
BOLLOS-PASTAS MEDIA 387
BOMBONES MEDIA 458
CAFÉ INSTANTÁNEO 100
CARNE CERDO, MAGRA 147
CARNE TERNERA, MAGRA 109
CARNE VACA, CHULETA 290
CEBOLLA 23
CENTOLLO 127
CEREALES CORNFLAKES 368
CEREALES MUESLI 368
CEREZAS 47
CHAMPÁN 84
CHAMPIÑÓN 13
CHEESE, BURGUER – McDONALD 307
CHEETOS QUESO, GOLOSINA 158
CHICLE 310
COLIFLOR 13
CONEJO 124
CORNFLAKES 368
COÑAC 232
CREMA LECHE, CHANTILLY 331
CREMA LECHE, PASTERIZADA 316
CROISSANT 47
DIET-COKE 1
ESPÁRRAGOS COCIDOS 18
ESPINACAS 15
ESPINACAS COCIDAS 30
FOIE-GRAS 462
FRAMBUESAS 25
GALLETAS MANTEQUILLA 435
GALLETAS MEDIA 436
GALLETAS SALADAS 448
GATORADE 39
GINEBRA 222
HAMBURGUESA BURGER-KING 290
HAMBURGUESAS VACUNO 265
HELADO 209
HUEVO 147
HUEVO DURO 153
HUEVO YEMA, LIQUIDA 377
JAMÓN COCIDO 352
KETCHUP 98
KIWI 52
LECHE DE MUJER 69
LECHE VACA, ENTERA 60
LECHE, CONDENSADA AZUCARADA 325
LECHUGA 12
LEVADURA CERVEZA, SECA 219
LIMÓN 15
MANTEQUILLA 740
MANZANA 46
MAYONESA 718
MELÓN 24
NUECES 525
PAN TOSTADO, BLANCO 297
PASTAS AL HUEVO 378
PATATAS 533
PATATAS CRUDAS 87
PATATAS FRITAS 253
PEPINO 10
PERAS 41
PERCEBES 59
PERRITO-CALIENTE CON MOSTAZA 308
PLÁTANO 79
POLLO 121
REPOLLO 29
REQUESÓN 102
RIÑÓN CORDERO 90
RIÑÓN VACUNO 86
RODABALLO 102
RON 222
SAL 0
SALAMI 491
SALCHICHAS 367
SALSA BOLOÑESA 139
TOMATE 14
WHISKY 222
WHOPPER, QUESO BURGER-KING 740
YOGUR DESNATADO 52
YOGUR 88